ビタミン摂ってますか？？

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こんにちは！アイムオーナー村上です☆

今回は季節の変わり目でお肌のトラブルに悩んでいる方も多いと思いますので美容と栄養についての（ビタミンに注目）豆知識をご紹介♪

ニキビ・・・脂肪をエネルギーに変えてくれるビタミンB2

便秘解消の食物繊維

血行不良・・・血中のヘモグロビンを増やすため鉄分と鉄分の吸収を良くするビタミンC

しみ、そばかす・・・酸化を防ぐビタミンCやビタミンE

乾燥・・・潤いを与えるビタミンAやビタミンB2、B6、Eで血行改善

しわ・・・ビタミンC

悩み別に効果のあるビタミンをご紹介しました♪

ご参考になれば幸いです<(_ _)>

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