こんにちは！アイムスタッフの松山（ゆっちゃん）です(^^)
「昔より髪が伸びるのが遅くなった気がする…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
実はそれ、気のせいではなくて、ちゃんと理由があるんです。
髪はもともと1か月でだいたい1センチくらい伸びますが、年齢を重ねると少しずつペースがゆっくりになります。
原因のひとつは、髪を作る細胞の元気がなくなってくること。
頭皮の中で髪を育ててくれる細胞の働きがゆるやかになると、髪が生えるスピードもゆっくりに。
さらに血流が悪くなると、髪に届く栄養も減ってしまい、成長しづらくなります。
女性の場合は、ホルモンバランスの変化も大きく関係しています。
40代くらいから女性ホルモンが減ってくると、髪が細くなったりハリやコシがなくなったりしやすくなるんです。
でも、落ち込まなくて大丈夫。
髪の成長スピードは、日々のケアでしっかりサポートできます。
たとえば、
・バランスのいい食事を意識する
・しっかり寝る
・頭皮をやさしくマッサージする
この3つだけでも、髪の元気は全然違います。
シャンプーのときもゴシゴシせずに、指の腹でマッサージするように洗うのがポイント。
血流がよくなって、髪を育てる力が上がります。
乾かすときは、頭皮までしっかりドライヤーで乾かしてあげてくださいね。
歳を重ねても、髪はきちんとケアすれば応えてくれます。
「最近髪が伸びないな…」と思ったら、生活習慣や頭皮の状態を見直してみるといいかもしれません。
ではでは！
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